■ハードタイプ

　最近、起きた時、腰や肩が重いことがあったので、敷いているマットレス、パッドを今よりやや固めのものへ取替えてみました。まくらは低反発から、やや反発のあるものへ。数日、この組み合わせで寝ていますが、なかなかよろしいようです。